• Geen winstoogmerk
  • Ruim 1,4 miljoen leden
  • Klantwaardering 8,3*
    • 4
    • 4
    • 4
    • 4
    • 4
Icon ZoekenZoeken
naar: Uw leefkracht versterken

Meer bewegen

Door te bewegen blijft u actief en gezond. Of het nou wandelen, fietsen, tuinieren, dansen of sporten is: elke vorm van beweging telt. Ontdek hoe Menzis u hierbij kan ondersteunen.

Zo ondersteunt Menzis

Singelloop-inschrijvingen-geopend
Sportieve evenementen

Menzis is trotse partner van de Singelloop Enschede en van de 4 Mijl en 4Mijl4You in Groningen. Zien we u ook aan de start van een van deze sportieve evenementen?

Vrouwen wandelen
Ga een wandeluitdaging aan!

Samen met de Bas van de Goor Foundation dagen we u uit om te gaan wandelen. Doe mee met de Nationale Diabetes Challenge of download de app Mijn Wandeluitdaging.            

vrouw op de bank met telefoon
Fysio zelfcheck app

Heeft u klachten en twijfelt u of u naar de fysiotherapeut moet? Dan biedt de unieke app Fysio zelfcheck uitkomst. Gratis bij uw aanvullende verzekering!

Meer bewegen? Zo pakt u dat aan:

1. Beweegt u al voldoende?

Bekijk de Beweegrichtlijnen. In hoeverre beweegt u al voldoende? Welke stappen kunt u zetten om de Beweegrichtlijnen te halen?

2. Opstaan en gaan

Nederlanders zitten teveel. Dus tijd om op te staan! Pak de fiets in plaats van de auto, bel wandelend in plaats van zittend. Of doe een work out van 7 minuten in uw pauze.

3. Uw conditie verbeteren

Merkt u dat meer bewegen veel van u vergt? U kunt uw conditie in een paar weken al verbeteren. Daag uzelf uit, en beweeg verder, vaker en/of sneller.

Bewegen zonder pijn? 3 tips

Wie dagelijks pijn heeft, is niet zozeer bezig met genoeg bewegen op een dag, maar juist met bewegen zonder pijn. 

Bewegen | Walk alone or Better Together?

Hoe zorgt u ervoor dat u gezond blijft..Of dat u zich beter gaat voelen? Ook als u misschien niet helemaal topfit bent? In deze aflevering zoekt Kim voor u uit wat de voordelen van bewegen in een groep zijn. Waarom zou u samen wandelen in plaats van alleen? Luister en u hoort in tien minuten de antwoorden!

Podcast zorg voor leefkracht-videostill

Met deze partners werken we samen 

Logo Bas van Goor Foundation
Logo Hartstichting
Logo Nationaal Ouderenfonds
Lifestyle4Health

Andere gezondheidsthema's

Vragen? We helpen u graag.

We helpen u met uw zorgverzekering, het kiezen van een zorgaanbieder of wachtlijstbemiddeling. Stel uw vraag aan onze chatbot Sarah of bekijk de contactmogelijkheden.

*Bron: Klantmonitor Zorgverzekeringen 2024 \ Marketresponse

    Menzis maakt gebruikt van cookies

    Functionele cookies zijn nodig voor de werking van onze websites en apps en worden daarom altijd geplaatst. Analytische cookies helpen ons om inzicht te krijgen in hoe de website wordt gebruikt, zodat we de website kunnen verbeteren. Met deze beide cookies worden geen persoonsgegevens verzameld.
    Cookies voor marktonderzoek en marketing plaatsen we alleen met uw toestemming. Hiermee weten we bijvoorbeeld welke pagina’s u bekijkt op onze website; ook vergoedingenpagina’s. Met deze informatie kunnen we onze website, advertenties op social media en e-mails afstemmen op uw voorkeuren. Op pagina's met informatie over vergoedingen en in onze MijnOmgevingen plaatsen wij geen pixels van social media platformen.
    Klikt u op ‘Accepteren’ dan plaatsen we alle cookies. Klikt u op ‘Weigeren’ dan plaatsen we functionele en analytische cookies. Klikt u op ‘Instellingen’ dan kunt u zelf kiezen welke cookies we plaatsen, of uw toestemming wijzigen of intrekken. Meer informatie vindt u in onze cookiepolicy. 

    Instellingen