Op 14 november, Wereld Diabetes Dag, brengt de Bas van de Goor Foundation zo veel mogelijk mensen in beweging. Samen met onze online gezondheidscoach SamenGezond wandelen we een ‘Halfuurtje Door Je Buurtje’. Want wandelen is gezond; zeker als je diabetes hebt.
“Het is een innovatieve manier om - ondanks de coronamaatregelen - toch met duizenden deelnemers tegelijk in beweging te zijn”, licht initiatiefnemer Bas van de Goor toe. Partners Menzis, SamenGezond en diabeteszorgonderneming Novo Nordisk roepen op: “Wandel mee! Sluit je aan in de strijd tegen overgewicht en diabetes.” Deelnemers aan de wandeling ontvangen een gezonde beloning.
Stap naar gezondere leefstijl
Elk jaar motiveert de Bas van de Goor Foundation duizenden mensen om te bewegen tijdens de Nationale Diabetes Challenge (NDC). Bij deze bewezen effectieve en erkende leefstijlinterventie begeleiden zorg- en sportprofessionals groepen mensen met diabetes in wekelijkse wandelingen. Extra aangemoedigd door SamenGezond.
“Zo hebben de laatste jaren al ruim 15.000 mensen de stap gezet naar een gezondere leefstijl”, vertelt Sanne Groenemeijer, general manager van Novo Nordisk Nederland. Het bedrijf heeft de Bas van de Goor Foundation en de NDC altijd gesteund om zo veel mogelijk mensen te bereiken. “Wij streven ernaar om diabetes de wereld uit te helpen. Voorkómen dat mensen diabetes type 2 krijgen, is van groot belang om de enorme toename ervan een halt toe te roepen.”
Ondanks corona toch in beweging
Door alle beperkende maatregelen was de NDC dit jaar een uitdaging. Bas van de Goor: “Bewegen in groepen is op dit moment lastig, terwijl juist nú beweging extra belangrijk is. Het vergroot je weerstand en houdt je fysiek en metaal fit. Daarom zoeken we - naast de NDC - laagdrempelige manieren om mensen toch te helpen in beweging te komen.
Het levert verbluffende resultaten op. Corona gaat deze gezondheidsbeweging écht niet stoppen: ook virtueel verbinden wij de positieve energie van samen wandelen. ‘Halfuurtje Door Je Buurtje’ is daar een mooi voorbeeld van.”
Laagdrempelige, maar effectieve preventie
Als deelnemers de eerste stap naar gezondheid zetten, trekken ze niet alleen vaker de wandelschoenen aan: ze letten ook meer op hun voeding. Onderzoek naar de lokale aanpak achter de NDC toont aan dat die echt iets oplevert.
Sanne Groenemeijer: “Bas en zijn team laten zien dat effectieve preventie zo eenvoudig kan zijn als samen met zorgverleners en buurtgenoten regelmatig een stuk wandelen. De resultaten spreken voor zich. Deelnemers voelen zich mentaal en fysiek gezonder. Ze zijn zich meer bewust van hun eigen kracht om hun overgewicht of diabetes aan te pakken. En ze kunnen soms zelfs stoppen met medicatie.”
Van zorg- naar gezondheidsstelsel
Ook Menzis en SamenGezond zijn trotse partner van de NDC en ‘Halfuurtje Door Je Buurtje’. “Dit soort leefstijlinterventies versterken de leefkracht van deelnemers. Het werkt niet alleen preventief, maar geeft ook de positieve kracht van eigen regie”, aldus Wiet de Ronde, manager van SamenGezond.
Met Novo Nordisk deelt hij de visie op een gezondere toekomst. “Het zorgstelsel is vooral ingericht op het repareren van lichaam en geest, als die al ‘stuk’ of ‘ziek’ zijn. We moeten de aandacht verleggen naar de voorkant: voorkómen dat de ziekte ontstaat. Daarvoor is het essentieel om te bewegen van een zorgstelsel naar een gezondheidsstelsel. Waarin ook aantoonbaar effectieve preventie en leefstijlgeneeskunde worden gefinancierd.”
Meedoen voor iedereen
Iedereen kan gratis meedoen aan het ‘Halfuurtje Door Je Buurtje’ op 14 november. Deelname is digitaal; toegang krijg je via de SamenGezond-app. Als je minimaal een halfuur actief bent geweest, krijg je een certificaat voor je deelname. Plus een uitnodiging om verder te werken aan je gezondheid door - met € 5 korting - ‘Jouw Wandeluitdaging’ aan te gaan. Heb je jouw ‘halfuurtje’ afgerond, dan beloont SamenGezond je met een webshopvoucher van € 3.
Laat je inspireren door de oproep van onze wandelambassadeurs:
Dit zegt initiatiefnemer Bas van de Goor over het wandelevent: