Diabetes2 omkeren? Dat kun je leren!

Keer Diabetes2 Om is een leefstijlbehandeling met intensieve begeleiding van professionals, ontwikkeld door Voeding Leeft. In zes maanden maak je je vertrouwd met een compleet nieuwe leefstijl. Je leert alles over diabetes type 2 en hoe je voeding, slaap, beweging en ontspanning kunt inzetten als medicijn. Inmiddels doen meer dan 2.000 deelnemers mee aan Keer Diabetes2 Om. Zij waarderen het programma gemiddeld met een 9. Deelnemers hebben meer energie, gebruiken minder medicatie, slapen beter, ervaren meer rust en hebben meer grip op hun leven. Kortom: de kwaliteit van hun leven is verbeterd. Keer Diabetes2 Om werkt bij 9 op de 10 deelnemers, het merendeel kan stoppen met insuline en SU-derivaten en 28% kan zelfs volledig stoppen met alle diabetes medicatie*.

Samen diabetes de baas

Iedereen weet hoe lastig het is om je manier van leven te veranderen. Veel mensen proberen het, maar vallen na een tijdje toch weer terug in oude patronen, zoals ongezond eten (snacks, snoepen) en te weinig bewegen. Maar diabetes type 2 omkeren blijkt wel te lukken als je het samen doet met lotgenoten en professionele begeleiding krijgt. Ga je aan de slag met Keer Diabetes2 Om, dan doe je dat samen met 20 anderen. Je komt in 6 maanden 5 dagen bij elkaar, waarvan 1 dag online. Het begeleidingsteam bestaat uit speciaal hiervoor opgeleide coaches, diëtisten, programmacoördinatoren en verpleegkundigen. Zij helpen bij de leefstijlverandering en geven steun in moeilijke momenten.

Austerlitz en Cuijk

Keer Diabetes2 Om wordt op 7 locaties in Nederland gegeven. De locaties liggen zo verspreid dat ze voor de meeste mensen goed bereikbaar zijn. De zorgvuldig gekozen locaties voldoen aan de gestelde veiligheidseisen met betrekking tot het coronavirus. Afstand is voldoende te bewaren en daarnaast is een apart stappenplan per locatie opgesteld met betrekking tot sanitair, uitserveren van het buffet en looproutes. Op de locatie ontvang je hier meer informatie over. De locaties ondersteunen je optimaal bij het omkeren van je diabetes type 2 en zijn inspirerend, ontspannen, sfeervol, in de natuur en zijn uitgerust met een volledige keuken. Ook in deze tijden kun je veilig en verantwoord je diabetes type 2 omkeren. Er wordt gewerkt met een corona-protocol, opgesteld in samenspraak met (medisch) adviseurs en experts. De richtlijnen van het RIVM zijn hierin leidend. Momenteel starten programma’s op de locaties in Boxtel, Alkmaar, Cuijk, Austerlitz, Enschede, Roermond & Rotterdam. We starten gewoon weer programma’s, waarbij het medisch team extra goed kijkt naar de inschrijving om te beoordelen of het voor iemand al veilig en verantwoord is om te starten. Momenteel werken we op de locaties Boxtel, Alkmaar, Cuijk, Austerlitz en Enschede.

Wil jij ook je diabetes type 2 omkeren? Meld je snel aan op www.keerdiabetesom.nl.

Keer Diabetes2 Om wérkt! meer dan 1,1 miljoen Nederlanders heeft diabetes type 2; elk half uur krijgt iemand in Nederland de diagnose; ruim 2.000 deelnemers deden al mee aan Keer Diabetes2 Om; 28% van de deelnemers gebruikt na 2 jaar geen diabetesmedicatie meer; Het programma werkt bij 9 op de 10 deelnemers; deelnemers zijn enthousiast, ze geven het programma een 9.

Han Seijger overwint diabetes2: ‘Keer Diabetes2 Om heeft m’n leven veranderd’ “Ik had al jaren diabetes type 2 en kwam in een neerwaartse spiraal. Had last van m’n ogen, werd dikker, wondjes genazen slecht. Al pratende met m’n huisarts zei ik dat ik een droom had: dat ik nog lang wilde genieten van m’n kleinkinderen. Ik hoop het voor je zei hij, maar ik geloof niet dat jij oud wordt. Daar schrok ik enorm van. Keer Diabetes2 Om heeft m’n leven veranderd. Van twee pillen en twee spuiten per dag ben ik nu medicatievrij! Mijn bloeddrukverlagers en pufjes voor m’n COPD zijn gehalveerd en m’n plaspil hoeft niet meer – dat is mooie bijvangst. Dankzij de hulp ben ik nu een gezonde vent, voel me kiplekker, ben ontspannen en zie de toekomst met plezier tegemoet.” “Ik ben compleet anders gaan leven. Inmiddels ben ik gepensioneerd, maar toen ik startte met Keer Diabetes2 Om was ik technisch rechercheur bij de politie. Was ’s nachts veel op pad, er was veel werk dat af. Daardoor sliep ik slecht. Mijn coach zei: schrijf op wat je de volgende dag moet doen, dan is het uit je hoofd. Dat werkt! Inmiddels slaap ik weer prima, maar dat papiertje gebruik ik nog steeds. Ook m’n eetpatroon is drastisch veranderd. Minder koolhydraten – dus minder pasta, rijst, brood en aardappelen. En alleen nog onbewerkt voedsel, vaak vers van het land. Ik heb nu een abonnement bij de lokale biologische boer.” “Mijn coach adviseerde me meer te gaan bewegen. Maar sport, daar heb ik een hekel aan. De elektrische fiets blijkt een uitkomst. In plaats van 200 kilometer per jaar fietst ik er nu 4000. En ik loop veel, ook in huis. Zappen op de tv doe ik staand. En ik neem de trap in plaats van de lift. Of ik Keer Diabetes2 Om kan aanraden? Absoluut. Je krijgt goede begeleiding van een coach, verpleegkundige, diëtist en programmacoördinator. Daarbij heb ik veel steun aan de groep. Je praat er met elkaar over: hoe doe jij dat met eten en slapen? Je kunt natuurlijk een boekje kopen, daar staat het allemaal in. Maar de begeleiders én de andere deelnemers geven je het beslissende zetje.”

*Pot GK, Battjes-Fries MCE, Patijn ON, et al. Lifestyle medicine for type 2 diabetes: practice-based evidence for long-term efficacy of a multicomponent lifestyle intervention (Reverse Diabetes2 Now).