Mentale fitheid is erg waardevol! Als je mentaal fit bent, kun je beter omgaan met uitdagingen en stress. 

Deze online modules helpen de mentale gezondheid te verbeteren, gericht op een bepaald onderwerp of thema. Er zijn ruim 25 modules. We noemen er een aantal: veerkracht, somberheid, gamecheck, geldzorgen, stress, alcohol, rouwverwerking en meer! Elke module geeft handige informatie, tips en praktische oefeningen die meteen toepasbaar zijn. De modules zijn verrrijkt met video’s, animaties en ervaringsverhalen, voor inspiratie en herkenning.

De modules zijn gemaakt door psychologen, in samenwerking met ervaringsdeskundigen en experts per onderwerp. Elke module geeft informatie die je helpt inzicht te krijgen in je  eigen situatie. Vervolgens kan je aan de slag met praktische tips en oefeningen. Uiteraard anoniem.

Zo werkt het

1. Log hier in.
2. Maak een account aan bij Mirro.
3. Krijg vervolgens toegang tot ruim 25 online cursussen.

Mindfulness betekent dat je volledig in het moment leeft, zonder te oordelen. In ons drukke leven doen we vaak dingen op de automatische piloot, zonder er echt bij stil te staan. Met mindfulness leer je om meer bewust en aanwezig te zijn in het hier en nu. Dit helpt je beter om te gaan met stress en spanningsklachten.

Wanneer heb ik recht op deze vergoeding?

Deze extra vergoeding geldt bij een aanvullende verzekering Extra Verzorgd 1 t/m 3 en JongerenVerzorgd.
Studenten Goed Verzekerd heeft afspraken gemaakt over een vergoeding voor een mindfulnesscursus. Je ziet dit terug op je polis in MijnMenzis onder de naam ‘Leefstijl’.

Wat is de vergoeding?

Je krijgt een vergoeding van 80% tot € 350,- per kalenderjaar bij een aanbieder waar Menzis afspraken mee heeft gemaakt. 

Waar vind ik een door Menzis erkende mindfulnesstraining of trainer?

Ga naar de Zorgvinder en zoek een door Menzis erkende mindfulness training of trainer via ‘Training Mindfulness werkgeverspakket’. Je maakt zelf de afspraak.

Een gesprek met een mental coach kan je helpen als het in het werk of privéleven even tegenzit. Heb je veel stress door je studie of privé-omstandigheden? Of vind je het moeilijk om te concentreren of heb je fysieke klachten? Plan dan een gesprek in met een mental coach. De coach geeft je advies om de stress beter te kunnen verdragen of te verminderen. Het gesprek is anoniem. 

Vraag het gesprek hier aan.

 

Je ontvangt minimaal 10% korting op de meeste fietsen bij Fietsvoordeelshop.

Zo werkt het

• 1. Log in om van het aanbod gebruik te maken.
  2. Bekijk het speciale aanbod van Fietsvoordeelshop.nl.
  3. Kies en bestel een fiets uit het extra voordelige aanbod.

 

Wil je afvallen of gezonder eten? Plan een gesprek in met een gecertificeerd diëtist. 
Je plant zelf via deze pagina bij My Daily Lifestyle een consult in met een diëtist. Het gesprek duurt 45 minuten. Je krijgt vooraf een vragenlijst ter voorbereiding op het gesprek.

Zo werkt het

1. Log in op deze pagina.  
2. Maak een account aan.
3. Plan een afspraak in.

 

Een gezonder leven begint met inzicht in je gezondheid. En dat is precies wat de Persoonlijke Gezondheidscheck biedt. De check bestaat uit een online vragenlijst en een thuistest. Je krijgt inzicht in hoe gezond je bent, wat je risico’s zijn en wat je kunt verbeteren. Met tips en adviezen om aan de slag te gaan. 

Zo werkt het

1. Log in om van het aanbod gebruik te maken.
2. Meld je aan en vul de online vragenlijst in.
3. Ontvang vervolgens je eigen gezondheidsrapport.

 

Wanneer heb ik recht op deze vergoeding?

Deze extra vergoeding geldt bij een aanvullende verzekering. Je vindt deze vergoeding terug op je polis in MijnMenzis onder de naam ‘Fysio 1’.

Wat is de vergoeding?

Je krijgt 3 extra behandelingen vergoed. 

De voorwaarden van je aanvullende verzekering gelden ook voor deze 3 behandelingen.

 

Wanneer heb ik recht op deze vergoeding?

Deze extra vergoeding geldt bij een aanvullende verzekering.
Heb je recht op deze extra vergoeding voor leefstijladvies? Dan zie je dat op je polis in MijnMenzis onder de naam ‘Leefstijl’.

Wat is de vergoeding?

In dat geval heb je recht op vergoeding van een leefstijladviesgesprek bij een door Menzis erkende Leefstijladviseur. De vergoeding bedraagt € 50,- per kalenderjaar.  

Waar vind ik een erkende Leefstijladviseur?

Ga naar de Menzis Zorgvinder voor een erkende Leefstijladviseur. Zoek op ‘Leefstijladvies’.

Declareren

Wanneer je een declaratie indient van een door Menzis erkende Leefstijladviseur, zien we dat je recht hebt op een verhoging van de vergoeding. Je hoeft hiervoor dus niets te doen.

 

Slaap is de basis van een gezonde leefstijl. Krijg inzicht in je slaap en verbeter je nachtrust met de slaapcheck. 

Met de handige My Daily Lifestyle app houdt je 4 dagen een slaapdagboek bij. Een geregistreerde coach geeft feedback op je slaappatroon en je ontvangt een persoonlijk advies met een top drie verbeterpunten om beter te kunnen slapen. Er is ook een online consult van 30 minuten om het advies te bespreken.

Vraag het gesprek hier aan

 

Lig je ’s nachts vaak wakker? Slaap is belangrijk voor een goede gezondheid. Maar wat als het slapen niet wil lukken?
Dan kun je hier:

• 1. Meer te weten komen over slaap
  2. Erachter komen waarom slapen niet altijd lukt
  3. Weten wat je kan doen om beter te kunnen slapen

Met deze module ga je hier zelfstandig en anoniem mee aan de slag!

Onderwerpen

• Waarom slaap: slaap is belangrijk voor een goede gezondheid, maar ben je ervan op de hoogte wat er precies gebeurt tijdens een nachtje slapen?
• Gezonde slaap: een goede nachtrust wordt niet alleen door de avond bepaald. Wat je doet op een dag heeft een groot effect op hoe je die nacht zal slapen.
• Slaapproblemen: er zijn veel verschillende soorten slaapproblemen. Door inzicht te krijgen in de oorzaken van het slechte slapen kun je gericht aan de slag gaan.
• Slaapexperiment: slaap kun je niet afdwingen, maar je kunt wel zorgen dat de omstandigheden zo ideaal mogelijk zijn. Door zelfstandig een slaapexperiment uit te voeren, kom je erachter wat jouw slaap kan bevorderen.

Zo werkt het

1.Log in op deze pagina.  
2.Maak een account aan bij Mirro.
3.Krijg vervolgens toegang tot de cursus Beter slapen en ruim 20 andere cursussen. 

 

Je ontvangt tot €75 kassakorting op een bril op sterkte bij Pearle of GrandOptical. Voor jou en je meeverzekerde gezinsleden.

Zo werkt het

• Log in om van het aanbod gebruik te maken. 
• Ga naar een winkel van Pearle of GrandOptical. 
• Laat de kortingsbon en uw Menzis zorgpas zien en ontvang € 25, € 50 of € 75 korting, afhankelijk van het aankoopbedrag.

Wanneer heb ik recht op deze vergoeding?

Deze extra vergoeding geldt bij een aanvullende verzekering.
Heb je de aanvullende verzekering JongerenVerzorgd of Extra Verzorgd 2 of 3? Dan vind je deze extra korting op je polis in MijnMenzis onder de naam ‘Extra zicht’.

Wat is de vergoeding?

Als je een vergoeding krijgt uit je aanvullende verzekering voor een bril of lenzen, dan krijg je met ‘Extra zicht’  € 50,- meer vergoed. De vergoeding zal nooit hoger zijn dan de daadwerkelijk gemaakte kosten.

Declareren

Wanneer je een declaratie indient, zien we dat je recht hebt op een verhoging van de vergoeding. Je hoeft hiervoor dus niets te doen.

 

De budgetcoach helpt je om beter inzicht te krijgen in je financiële situatie. Het online gesprek duurt 45 minuten. Voor jou en je meeverzekerde gezinsleden.

De budgetcoach helpt je bij het ordenen van de financiële zaken, om een realistisch budget op te stellen en je krijgt tips en adviezen voor jouw specifieke situatie. Het gesprek is anoniem.

Je plant het gesprek zelf in bij MyDailyLifestyle.

 

Mensen die geldzorgen hebben, ervaren daar vaak stress van. Of je stress van je studie hebt, je baan bent verloren of betalingsproblemen hebt: al deze vormen van stress kunnen leiden tot gevoelens van machteloosheid, boosheid en depressie. In deze module kun je zelfstandig en anoniem aan de slag met je geldzorgen. Je krijgt uitleg, tips en oefeningen om je geldzorgen onder controle te krijgen en je leert om op eigen kracht stressoorzaken te verminderen. Ook krijg je tips over handige sites of mogelijkheden waar je eventueel om hulp kunt vragen als je er zelf niet meer uitkomt.

Zo werkt het

1.Log in op deze pagina.
2.Maak een account aan bij Mirro.
3.Krijg vervolgens toegang tot de cursus Geldzorgen en ruim 20 andere cursussen. 

 

Wanneer heb ik recht op deze vergoeding?

Deze extra vergoeding geldt bij een aanvullende verzekering. Je ziet dat op je polis in MijnMenzis onder de naam ‘Extra Gezond’

Wat is de vergoeding?

Als je een vergoeding krijgt uit je aanvullende verzekering voor alternatieve geneesmiddelen en -wijzen, dan krijg je met ‘Extra Gezond’ 
€ 100,- meer vergoed. De vergoeding zal nooit hoger zijn dan de daadwerkelijk gemaakte kosten. De voorwaarden van je aanvullende verzekering gelden ook voor deze extra vergoeding.

Declareren

Wanneer je een declaratie indient, zien we dat je recht hebt op een verhoging van de vergoeding. Je hoeft hiervoor dus niets te doen.