Voldoende water drinken is belangrijk, toch gebeurt het te weinig. Gemiddeld drinken we vijf glazen water per dag. Tegelijkertijd weten we dat het goed is om zeven glazen water per dag te drinken.
Maar 15 procent van de respondenten haalt de aangeraden hoeveelheid. Terwijl maar liefst de helft denkt dat ze voldoende water drinken. Dit blijkt uit de watertest van Menzis SamenGezond onder 10.000 Nederlanders.
De grootste valkuil van voldoende water drinken, is de gedachte dat je al goed bezig bent. Maar liefst de helft van de respondenten is ervan overtuigd dat ze al voldoende water drinken, maar bij doorvragen, blijkt dat ze met gemiddeld vijf glazen water er twee per dag te weinig drinken. Als ze meer water willen drinken, is het probleem vooral dat ze het simpelweg vergeten (35%) of het toch niet doen omdat ze er teveel van moeten plassen (9%).
Jongeren vergeten water
Bij jongeren is het verschil het grootst tussen ‘’weten wat goed voor je is (7,3 glazen)’’ en ‘’daadwerkelijk ook drinken (4,6 glazen)’’. Maar liefst 46 procent van hen geeft aan het water drinken te vergeten. Ze willen wel meer dan gemiddeld geholpen worden om meer water te drinken. Vooral tips over hoe ze meer water kunnen drinken (27%) en iemand of iets die hen helpt herinneren (32%) om water te drinken heeft de voorkeur. En waar kraanwater veruit favoriet is, is water met een smaakje twee keer zo populair onder jongeren (13%) dan 40-plussers (6%).
Waterfles in opkomst
Maar liefst 68 procent van de respondenten drinkt water uit een eigen fles, waarvan 39 procent iedere dag. Onder jongeren (tot 30 jaar) drinkt zelfs de helft iedere dag uit een eigen waterfles. Niet gek dan ook dat 9 van de 10 voorstander zijn van meer openbare plekken waar water beschikbaar is, zoals watertappunten.
Kleine stapjes, betere gezondheid
“Er is niet één oplossing om voldoende water te gaan drinken, aldus Jeroen Pronk van SamenGezond. “We willen Nederland bewuster maken van het belang van voldoende water drinken. Maar vooral ook actief helpen om dat aantal glazen water per dag echt te halen. Daarom hebben we in het online gezondheidsprogramma SamenGezond niet alleen informatie, máár ook - in de bijbehorende app - een uitdaging om meer water te drinken. Zodat iedereen gezondere keuzes kan maken, eenvoudig en in kleine stapjes.”
Kijk voor meer informatie over water drinken:https://samengezond.menzis.nl/.